Le plaisir des fêtes : l’équilibre au menu

Repas festifs, rythmes chamboulés, fatigue accumulée, sollicitations multiples… La période des fêtes est souvent synonyme de plaisir, mais elle
peut aussi mettre notre équilibre à rude épreuve.

Au cours de cette rencontre, Solène Populus partagera des conseils simples et concrets pour vivre les fêtes de fin d’année avec plus de sérénité.
Alimentation, énergie, sommeil, gestion des émotions et récupération seront abordés de façon accessible, afin de vous aider à préserver votre bien-être sans
renoncer aux moments de convivialité.
Ce temps d’échange convivial permettra de poser vos questions et de repartir avec des astuces applicables au quotidien pour profiter des fêtes avec gourmandise,
vitalité et plaisir.
Information importante : cette conférence est proposée à titre informatif et pédagogique. Les conseils et informations partagés visent à favoriser une meilleure compréhension des enjeux liés à l’alimentation, au bien-être et à l’équilibre de vie. Ils ne se substituent pas à un avis médical, à un diagnostic ou à un accompagnement personnalisé par un professionnel de santé